jaki jest

[...] 180 cm może zrobić mostek o wysokości najwyżej 18 cm. To 10 % jest wartością przykładową mogło by to być np 5%. Wadą tego sposobu była by konieczność pomiaru. Drugi sposób jaki mi przyszedł do głowy to konieczność ugięcia ramion gdy sztanga jest na klatce, taki aby kąt między ramieniem a przedramieniem był równy kątowi prostemu lub był nieco [...]

[...] ciężko się wypowiadać mimo, że większość z nas pamięta tamte realia, to co dopiero możemy powiedzieć o Korei jako takiej? I o generale Choi? I tak widzimy go tylko takim, jakim on chce się pokazać i jakim chcą pokazać go jego wrogowie. A jaki on jest naprawdę, co nim sterowało... Nigdy się nie dowiemy jak sądzę. Moroo: ale to są "Sztuki [...]

[...] tego duzego celu (czyli grania w NBA) zacznij od zdania sobie sprawy z tego, ze jestes kiepski, moze super-utalentowany, ale jednak kiepski i pracuj na treningach sposob, w jaki sie zabierasz do tematu, nie zagwarantuje ci nawet gry w trzeciej lidze w kraju zdajesz sobie chyba sprawe, ze jest dosyc pozno, zeby zaczac trenowac (ale nie za pozno) [...]

[...] Moderatorów w tej kwestii, bo moje zdanie może dla Ciebie nic nie znaczyć. Osobiście uważam, że zaczynanie przygody z treningiem od OVT to nie najlepszy pomysł. Nie wiem jaki masz staż na siłowni, ale sądząc po wieku jest on niewielki. Proponuję zacząć od wyboru któregoś z treningu z regulaminu, żeby nauczyć się techniki ćwiczeń i w ogóle [...]

[...] Moderatorów w tej kwestii, bo moje zdanie może dla Ciebie nic nie znaczyć. Osobiście uważam, że zaczynanie przygody z treningiem od OVT to nie najlepszy pomysł. Nie wiem jaki masz staż na siłowni, ale sądząc po wieku jest on niewielki. Proponuję zacząć od wyboru któregoś z treningu z regulaminu, żeby nauczyć się techniki ćwiczeń i w ogóle [...]

[...] wyrabiam sie lekko mowiac. Rano np. tak jak dziś mam około 1,10H więc juz brakuje czasu na bieganie Coś poradzicie? -> ile wogole powinien mniej wiecej trwac taki trening jaki mam rozpisany (moze poprostu sie jakos ociagam- chociaz dzis to sie tak sprezalam ze az chcialo mi sie wymiotowac i krecilo mi sie w glowie) A to miska z dzis: [...]

hah no nie ma co dobry jest ee jaki motorower sie oplaca kupic za ok 3000 zl?

Mawashi, jaki ty chudy jesteś nie no, żart, ale na avku jest chyba kto inny, bo szczerze mówiąc, nie przypominasz

dajcie już see spokój z tym rapem pisać cos o walce adamek vs grant jak myślicie opłaca sie postawić 400zł na adamka ? jaki średni kurs jest na niego ?

Plutonin mocne, ale Shock ze składem jaki teraz produkują to słaby jest.

[...] firm na świecie ma technologię do produkcji rybozy i takie tam, tymczasem w Czechach 3 czy 4 firmy mają w ofercie rybozę. Piro też już mają 2 firmy i to od jakiegoś czasu. U nas trec wprowadził ZMA i zachwyca się jaki to anabolik a tymczasem chyba z 8 na 10 czeskich firm ma tam ZMA a tribulusa chyba każda. U nas tribulusa [...]

Nie odpowiedziałeś mi jeszcze, jaki trening jest dobrym treningiem ;) Nie jest tak, że jak mam zakwasy, to jest dobrze ?:> Mięsień uszkodzony nadbudowuje się, czyli rośnie ;)

[...] 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem 4 posiłki to jak to wygląda bilansowo bo wiadomo że z automatu odpada ileś kcal a jeśli już to jaki posiłek najlepiej odpuścić? ( zdjęcie przykładowego dnia diety) 1. wsyzstko jest ok, ale do tej aktywności masz za małą kaloryke nawet gdyby nie było treningu siłowego [...]

[...] 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem 4 posiłki to jak to wygląda bilansowo bo wiadomo że z automatu odpada ileś kcal a jeśli już to jaki posiłek najlepiej odpuścić? ( zdjęcie przykładowego dnia diety) jesz tyle samo, mzoęsz zjesz to w 3 posiłkach. jak masz naprawdę małą aktywność czy zerową mozesz odjać [...]

[...] przeciez Cie nie ruszy juz ;) ...kazdy srodek po odpowiednim czasie nie siedzi juz w organizmie i nie musisz drastycznie podnosic dawki co cykl, nie w tym rzecz tylko w tym jaki odstep byl nie uwazasz ze organizm sam jest w stanie sie z czasem z tego syfu oczyscić? wtedy organizm nie pamięta juz tego co biłeś fakt lekkim podbiciem dawki bedziesz [...]

primed pomiedzy cyklami co to jest za supel?? nie słyszałem jaki cel uego suplementacji??

u mnie nie ma tego nigdzie na sprzecie napisanego i tak na oko robiłem zakładając np 240 na suwnice to 230 było w talezach+10 z tej maszyny całej no a jaki ma ona opór faktyczny to cholera wie u ciebie wywazone,ok, ale nie moge na tym polegać, bo moge miec inny sprzet wole juz najwyżej zanizać cięzary nic sie nie stanie a hack maszyny ponoć często [...]

z sfd tylko ja wiem co to jest i jaki to ma skład nie wkecajcie Pitt'a Cybul - łap avka

no 7 odpusc to JW. trafisz na jakies PH i na chvj ci to? Juz lepiej sobie mete na poczatek kup zreszta tobie nabicie nie potrzebne! do koryta kvrwa a nie glupoty w glowie ja wlasnie szukam White flooda, ale jak jest tani, to sa kvrwa bialka w chvjowych cenach. Bede pewnie musial zamawiac z 2 roznych sklepow. ten pasek to chyba na mordzie ew. na [...]

[...] w ten sposób? Trochę się boję, bo jest to w zasadzie dwukrotne zwiększenie dawki węglowodanów. Cały czas oczywiście planuję kontynuować P90X. Na wiosnę chciałbym już widzieć jakieś konkretniejsze wyniki, w postaci małej ilości tłuszczu. Moja dieta w zasadzie cały czas wygląda podobnie do tej z mojego poprzedniego posta. W jaki sposób najłatwiej [...]